更健康的你
合理饮食
重要的是要保持健康的体重，确保多样化的饮食, 营养饮食和参加体育锻炼. 这样你患心脏病、中风和2型糖尿病的风险就会降低. 使用 体重指数计算器 检查你的体重是否正常. 你还应该每天喝6-8杯水.
疾病和疾病
基本的卫生习惯会帮助你避免可以避免的胃部不适. 记得在每顿饭或零食前和上厕所后用肥皂和热水正确洗手. 有关厨房基本食物卫生的贴士，可浏览 食物卫生文件.
当你在这里的时候，记得去全科医生和牙医那里注册. 下载这些本地列表 全科医生 而且 当地的牙医.
感冒和流感很容易传播，咳嗽或打喷嚏时记得用纸巾捂住口鼻, 并鼓励游客和亲属也这样做. 尽快扔掉用过的纸巾，外出时使用洗手液凝胶.
如果你的朋友或室友感觉不舒服, 别忘了时不时去看看他们过得怎么样，这样他们才不会觉得被孤立. 有关日常健康问题的信息或建议，请致电111与NHS Direct联系. 与健康专业人士谈论你的症状会让人非常安心.
如果你认为你或你的朋友有 脑膜炎 你必须立即就医，这很重要. 症状可能包括头痛, 脖子僵硬, 讨厌强光, 发热, 呕吐和/或腹泻, 手脚冰凉, 混乱/嗜睡. 你也可以试试“玻璃测试”. 用玻璃杯压一下，皮疹就会消失. 如果有疑问，联系NHS Direct，他们会建议你是否需要叫救护车.
流行性腮腺炎 传染性很强，所以请不要去上课，让第一点学生服务中心知道你是否被确诊. 如果你有头痛等症状, 关节疼痛, 感到恶心, 口干, 轻微腹痛, 感觉累了, 食欲不振，高烧38°C (100.4°F)或以上，致电NHS直接111咨询信息和建议.
性健康
STI’s can affect anyone; young or old. 如果你有性行为，一定要做好预防措施. 学生会提供免费、保密的安全套送货服务. 如需免费避孕套，请将详细信息发短信至07804 055501. 你也可以访问大学性健康诊所, 在伍德伯里举行78个星期一的12:00-14:30(只在学期内). 有关诊所的国外菠菜推广论坛信息，请致电01905 681639.
财务状况
福利及财务谘询处就一系列课题提供意见, 包括学生贷款和助学金, 助学金, 信托基金及慈善机构, 福利待遇, 债务管理, 税收抵免和一般财务查询. 菠菜导航网的顾问可以帮助您制定预算，并确保您能够获得所有可用的资金来源. 与他们联系 moneyadvice@worc.ac.uk
上瘾
人们会对很多东西上瘾:像烟草这样的物质, 毒品或酒精, 或者是赌博之类的行为, 性, 网上冲浪, 锻炼或入店行窃.
上瘾意味着对某种东西有渴望，咨询可以帮助人们看到潜在的困难感觉. 访问该大学咨询团队的网页，以了解国外菠菜推广论坛信息.
烟草
与吸烟相关的健康风险包括患癌症的风险增加, 心脏病或肺病, 对呼吸和健康有负面影响, 生育水平下降，循环系统问题的风险增加.
吸烟也很昂贵, 烟味难闻，会污染你的皮肤和牙齿，你必须站在指定的吸烟区(请参阅 圣约翰校园, 城市的校园). 虽然电子烟的影响还不清楚，但它们可能会帮助你戒烟.
如果你想要帮助戒烟，试着花国外菠菜推广论坛的时间和不吸烟的朋友在一起. 吃个苹果、嚼嚼口香糖或做些活跃的活动来避免对食物的渴望. 你也可以列出你想戒烟的原因. 或者，尝试尼古丁替代疗法. 你可以在柜台买到，也可以通过当地的戒烟服务机构或你的全科医生免费获得.
后 20分钟 -你的血压和脉搏恢复正常. 24小时 -一氧化碳从你的体内被清除. 48小时 -你体内就没有尼古丁了. 后 3天 -你的呼吸变得更轻松，能量水平提高. In 到12周 -你的血液循环会改善，锻炼也会更容易.
如需进一步帮助和建议，请访问 NHS戒烟 网页或下载 进一步的信息，你可以在哪里得到帮助戒烟
药物
警方因吸毒事件发出的警告意味着你将有犯罪记录，这可能会影响你继续学业, 在大学或未来的工作. 常用的药物包括大麻, 狂喜, 致幻剂和安非他命，记住, 你是在提供毒品即使你是在免费发放毒品.
如果你希望就任何与滥用药物有关的问题寻求意见, 请与学生咨询台联络. 免费的药物机密信息:与FRANK对话， www.talktofrank.com 0800 776600